Survei Tingkat Kebugaran Jasmani melalui Push-up Test Siswa Kelas VII SMP Negeri 20 Malang

Abstrak

Pendidikan jasmani memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan peserta didik, terutama dalam aspek kebugaran jasmani. Penelitian ini bertujuan untuk menilai tingkat kebugaran jasmani siswa kelas VII SMP Negeri 20 Malang, dengan fokus pada daya tahan otot lengan melalui tes push-up selama satu menit. Pendekatan kuantitatif deskriptif digunakan dengan pengumpulan data dari 96 siswa yang terbagi dalam tiga kelas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar siswa berada dalam kategori kebugaran jasmani "baik" (47%) dan "baik sekali" (13%), sementara sisanya berada dalam kategori "cukup" (28%) dan "kurang" (13%). Temuan ini menunjukkan bahwa mayoritas siswa memiliki performa fisik yang cukup baik, yang didukung oleh pembelajaran pendidikan jasmani yang terstruktur. Penelitian ini menyarankan bahwa tes push-up dapat digunakan sebagai alat ukur yang efektif dalam menilai daya tahan otot lengan dan menekankan pentingnya aktivitas fisik yang terstruktur untuk meningkatkan kebugaran jasmani siswa. Oleh karena itu, sekolah disarankan untuk terus mengembangkan program latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan dan kualitas kebugaran siswa secara keseluruhan.